Fitness: Hoe ik van sport heb leren houden

Mensen die mij al langer kennen weten hoe verschrikkelijk de struggles waren die ik had als het om sport ging. Op de basisschool viel het nog wel mee omdat ik toen op turnen zat. Toen ik daarmee stopte, ging het bergafwaarts. Nou ja, eigenlijk stopte alles gewoon. Ik deed helemaal niets. Tijdens gym was ik altijd de sukkel die niets kon, vooral als het ging om conditie: tijdens de Coopertest legde ik het af tegen iedereen.

(meer…)

Op deze manier heb je nooit meer vakantie nodig

Stel je eens voor: je ligt op een parelwit strand en hoort de zee ruisen op de achtergrond. In je hand heb je een cocktail en naast je ligt je nieuwe favoriete boek. Zometeen loop je rustig naar je hotelkamer om even te douchen en vervolgens lekker uit eten te gaan. Je hoeft helemaal niets. Je voelt je helemaal ontspannen…

(meer…)

Een langetermijnvisie is eigenlijk alles wat je nodig hebt

Gisteren at ik een zak M&M’s leeg, omdat ik er zin in had. Ook verspilde ik mijn dag met het kijken van series en films, omdat het kon. Ik vond mezelf even zielig en dan ga je dit soort dingen doen. Het probleem is echter dat dit soort dingen puur gebaseerd zijn op dat precieze moment. Op dat moment had ik daar zin in en dacht ik dat het een goede keus was. Een tijdje later had ik echter al in de gaten dat het me niet blijer ging maken. En, jammer genoeg, ook niet minder zielig.

(meer…)

10 tips om alles uit je dag te halen

De donkere dagen zijn nu écht voorbij, dat hebben we afgelopen weekend wel kunnen merken. Die warmte en zon geeft mij altijd een hoop extra energie om dingen te gaan doen en er wat van te maken. Kom onder dat dekentje vandaan, zet die warme chocomel weg en kick some ass vandaag!

(meer…)

Nieuwe gewoontes aanleren doe je zo

Zoals jullie misschien wel weten ben ik de afgelopen maand bezig geweest met vroeg opstaan. Ik hoef vaak niet vroeg op omdat ik pas ’s middags hoef te werken. Toch besloot ik om een vast ritme aan te nemen en elke dag iets voor zevenen op te staan. En dat is me goed bevallen! Inmiddels voelt het alsof het bij me hoort. Er waren dagen dat ik het compleet in de wind heb geslagen, maar over het algemeen heb ik het idee dat ik deze maand een nieuwe gewoonte heb opgebouwd.

(meer…)

Ik had een wake-up call over… alles

Ik ben de laatste tijd bezig met wat ik nou precies leuk vind om te doen. Wat is hetgeen waar ik nou écht blij van word en waar ik energie uit haal? De laatste tijd was dat schrijven, wat ik nog steeds leuk vind. Maar ik merk dat ik weer even uit die schrijf-flow ben. Hoe ik eerst twee posts per dag kon bedenken en uitwerken, zo heb ik er nu gewoon even niet zo veel zin in. Dat kan, en dat mag ook vind ik. Zoals altijd komt het wel weer terug, want ik heb dit al talloze keren meegemaakt.

(meer…)

The Happy List: 4

Soms is het goed om even stil te staan bij dingen waarvoor je dankbaar bent of dingen die leuk zijn. Zo vergeet je even alles wat minder gaat. Hieronder lees je alles waar ik de afgelopen tijd gelukkig van werd.

(meer…)

Deze maand ga ik elke dag vroeg opstaan

En toen kwam februari alweer tot zijn einde. Of is het haar einde? Ik heb geen idee. Ik vond het een succes om een maand lang niets materieels te kopen. Waar ik inmiddels wel achter ben is dat ik erg graag buiten de deur eet en drink. Ik vond het erg lastig om dit niet te doen, en het is me dan ook niet helemaal gelukt. Toch ben ik wel trots op mezelf want ik heb wel iets bereikt. En ik heb dingen geleerd enzo. Dat is toch wel weer een leuke bijkomstigheid. Goed, op naar de volgende maand. (meer…)